12/28 ローラー連とメンテ
実は昨日もZwiftのグループライドに参加、1時間の練習がNP3.2w/kgとまあそこそこの強度で練習した。
で、今日も同じZwiftのグループライドがあるので参加。
- Zwift - LongRiders AGEAGE Ride 30.1km 46:16 465kj
アニメのろんぐらいだぁすとコラボのはずが不手際があったらしく通常のスタート。
Zwift Japanは数名しかスタッフがいないらしいがもうちょっとオペレーション品質は上げた方がいい。
さて、スタート直後からL3へ入れてメイン集団からは逃げで進行。最終周回まで前待ちする作戦なのでL3ペースで脚の合う集団と一緒に走っていく。
計算通り最終周回でメイン集団に合流しここからは出力アップで進行、ゴール2km前からはL4-5-6と追い込み度がアップ。
最終的には7倍近く出してゴールスプリントでおしまい。
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トレーニング前にホイールのベッド作りをしておく。
明日午前中にもう一回塗って乾かしてから夜にタイヤを貼る予定。
