いかんいかん、オフになった途端ブログから遠ざかる。 ということでまとめて記録。 12/4 Zwift - Watopia build-up to L4 31.5km 56:13 544kj カロリー消費のつもりで回しだしたら意外に脚が回るものでついつい出力が上がり結局ラストは4w/kgまで入れておし…