7/11 Easy Ride

今週から徐々に夜ローラーも復活の方向。

とは言え次の出場イベントは9月末の日産サイクルパークフェスティバルと日があるので負荷をガンガン上げる方向はなく軽めときつ目を適度に織り交ぜ。

って事で今日は軽め。　Zwift - Watopia Easy Ride 2Laps

ただ2周なので入りから2倍、半周で2.7倍巡航。

この強度だとTempoの下限プラスα付近、ラクではないが維持のための集中力は不要という所。オマケとしてローラーの負荷を1段上げておく。

約40分いい汗かいて終了。