読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

2/3ローラー

土曜日に起床すると、喉が痛い。
現地最終日の木曜、自分の席にエアコンの風がモロ当たりしていたのでちょっとヤバイかなと思っていたがちょっと風邪気味になった模様。マスクすればよかった。

発熱まで行くと運動量ががっくりと落ちるので自宅にあった抗生物質を飲む。

結局現地では5回くらいエアロバイクに乗っただけ。
最後の3日は何もしていなかったので午後から時短で軽く.

  • Zwift - London, UK Classic reverse 13.6km 34:25 316kj

最初の22分はL2で淡々と、そこから10分L3-4、3分L5、ラストの30秒L6で終わり。

意外に回せる、いい具合に蓄積疲労が抜けたか?