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オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

10/9 Easy spin1時間

トレーニング ロードバイク 自転車

今日も雨なのでローラー。

疲れが出ているのか10時間も寝てまだ寝れそう。今日も軽ーく回すだけにするかということで。

  • ローラー Up to 100w Easy spin 26.7km 1:00:09 335kj

100wまで縛りで80~85回転でひたすら軽く回す。脂肪よ燃えろと念じてみる。

心拍は70%を切って平均69%。1時間きっかり回して終了。

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トルクレンチを購入。

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なんだかんだとオヤジも自分でバイクをいじるようになって、今までのなんちゃってトルクレンチでは使い勝手も悪いので購入。

安いものだけどなんちゃってよりはマシかな。