10/4 L5インターバル
もうレースが近いのでL4,L5の繰り返し。
今日はL5インターバル、いつもはコース中で登ってる箇所でのみやっているが、今日は時間で区切って2分レストの3分4本。
それでもサイコンにらめっこしながらではちょっとさびしいのでZwiftにログインしてみる。
- Zwift - London, UK Loop 20km 39:50 378kj
アップに15分、しかし短時間なので最初から2.5w/kgで開始。
BoxHillのスタート地点からインターバル開始。4本とも4w/kgを若干超える所でまとめてみた。
もうちょっと高くてもたぶん行けそうだった。
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超軽量クイックが欲しくて色々探して見つけたのがTOKEN TK2341
以前、KCNC使った事があるけど、1年も経たずに壊れたのでパス。
当時国内に在庫が無く、米国アマゾンでポチって納品待ち中。