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オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

9/3流しローラー

トレーニング ロードバイク 自転車

トレーニングログの振り返りをしてみると8月16日から1日も休まず自転車に乗っていた。

合計9000kj近い。

どうりで最近脚の疲れが取れないと思った次第。

今日は午後から健康診断という事もありかるく1時間回そうとまたがる。

  • ローラー Zwift Watopia 39.8km 1:03:48 501kj

ほとんどの部分で2倍のゆっくりペース、しかし脚に疲労が溜まっておりスタート後10kmほど乗って脚が完全にあたたまるまでは非常に重かった。

そこからも我慢して2倍でゆっくり。途中で相手してほしそうな日本人ライダーが絡んできたが無視した。

そうこうして3周、最後の1kmだけじわっと出力アップ、ゴールで4.7倍出して終了。

午後から健康診断、予約していたクリニックにて受診する。

勤務先にも健診用の移動バスは来るがオヤジはあのバスで受診するのが大嫌い。

あの狭い中でパンツ1枚になり椅子に座って待つとかまるで人扱いされていない。

よって外部のクリニックに行くことにしている。こちらのほうが100倍は快適。

結果はいかに。