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オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

8/14 ローラーのちステーキ

お盆休み中なのでバリバリ乗りたいんだけど疲労指数がそれを許してくれないため昨日はショップにバイク持って行って変速調整のみ。

今日は夕方から食事に出かけるので事前にカロリー消費しておく。

  • ローラー 41:00 18.8km 326kj L3

ローラー前にシートポストの交換してサドル調整してスタート。

特に頑張る所もなく血をめぐらしてTSSが30になった所で終了。

その後、片足ペダルをちょっとやって終わり。

夕方は家族で外食。こういう時にサービスしておかないとね。

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家族からハワイ旅行で食べたステーキを希望され、たまたま予約がスムーズに取れたので来てみた。

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ホノルルのウルフギャングより油が少なくて美味しかった。

明日は1人でトレーニングライドだ。