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オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

7/15 Zwift - Watopia - Jon's Mixとかペダルとか

昨日は首都圏を襲った豪雨のため帰宅が遅れ、自主規制の22時までにトレーニングを終えられないためキャンセル。

今日はちょっと頑張ってみようと思う。

アップを20分やってからスタート。

  • Zwift - Watopia - Jon's Mix 30:42 362kj

最初の300w/1min 3setsは安定。次の600w/10sec 4setsもなんとかこなす。

ラストの200w/10min 2setsで突然キツくなって足が攣ってきた。1本めはしのいだが2本目までのレストで110wでも両足の攣りが収まらずここで終了。

明日もちょっとやるかね。

とここでペダルが届いたので早速開封の儀。

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箱がカッコいいね。

付けるのはもうちょっと先になりそう。