読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

7/13 ディレーラー、サドル調整

昨日のローラーでトップギアにかからなかったので調整。

トップ側アジャスターを1/5程度反時計回りに。

f:id:natsu33r:20160713221559j:plain

次はサドルの調整。

楕円から真円に戻して踏み込みに必要な時間が変わったのでスムーズに上死点を通過出来るようサドルを0.5度tilt up、3mmダウン。

f:id:natsu33r:20160713221926j:plain

ついでに左のクリートを若干内向きに傾ける。O脚なので不必要に外へつま先が開くのを制限。

2倍から最大で6倍弱まで出してスムーズに踏めることを確認して今日は終わり。