オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

2017-01-05から1日間の記事一覧

1/4 ビルドアップ

正月は家族行事が多くてなかなか思うように時間が取れないが家族あっての自転車なので自然体で。 4日の午後にようやく時間が空いたのでローラー。 Zwift - Watopia Hilly reverse 29.2km 54:07 524kj 15分アップ後にL3から始めて上りはL4で行くとちょうどよ…