今年の参加予定レースも終わったのでつい日記を書くことをさぼってしまう。 とは言え完全なオフはこのトシになるとマイナスでしかないのである程度は練習。 11/14 ローラー Zwift - Watopia L2-L4 build-up 30.4km 54:05 518kj L2から始めて一周毎にL3,L４と…