オヤジのロードバイク日記

自転車が趣味の50代オヤジが書くロードバイクな日常

2016-10-10から1日間の記事一覧

10/9 Easy spin1時間

今日も雨なのでローラー。 疲れが出ているのか10時間も寝てまだ寝れそう。今日も軽ーく回すだけにするかということで。 ローラー Up to 100w Easy spin 26.7km 1:00:09 335kj 100wまで縛りで80~85回転でひたすら軽く回す。脂肪よ燃えろと念じてみる。 心拍…