天気予報を信頼してあまり良くないと思ってゆっくり寝て起きたら晴れていた。 しょうがないのでグラノーラを食べてコーヒーを飲んでからローラー第一部。 Zwift - Watopia L4 20min 2sets 39.4km 1:10:06 699kj L4練習の中で大事なんだけどキツい練習、レー…

昨日は通勤車の仕様を変更するためにバイク屋へ。 パンドルポジション調整のためにトップキャップを低い物に変更。 遊んでいた楕円のアウターリングを復活。 ダンシング時に膝に当たって気になる左右に張り出していたアウターケーブルを詰める。 だんだん通…