昨日は首都圏を襲った豪雨のため帰宅が遅れ、自主規制の22時までにトレーニングを終えられないためキャンセル。 今日はちょっと頑張ってみようと思う。 アップを20分やってからスタート。 Zwift - Watopia - Jon's Mix 30:42 362kj 最初の300w/1min 3setsは…