キツいプログラムにしようかと思ってたけどなんとなく調子悪い気がして直前でAGEAGEライドに変更。15分ほどアップする、徐々に上げてラスト4.5倍位を1分維持して終了。うーん心拍が上がらない、10は低い。10分前にスタートに並ぶ、今日は急に心拍上げるとや…